Millised muutused tekivad kehas suitsetamisest loobumisel

Tubakasuitsetamise ajalugu ulatub mitu aastatuhandet tagasi. See on olemas ka meie riigis, kus tubakas on väga populaarne. Enamik elanikkonnast kannatab nikotiinisõltuvuse all, kuigi kõik teavad, et see harjumus on kehale kahjulik. Tubaka tarbimine jätkub, kuid paljud üritavad tapmisharjumust murda. Ainult väike protsent on edukas. Teave selle kohta, mis juhtub kehaga suitsetamisest loobumisel, saab täiendavaks motivatsiooniks ja hõlbustab teed eesmärgi saavutamiseni.

Suitsetamise tervisemõjud

Pidevalt tubakasuitsu sisse hingates juhtub kehaga järgmine:

• südame löögisagedus suureneb;
• vererõhk tõuseb;
• mao limaskest on ärritunud;
• aju tunneb hapnikunälga;
• immuunsus väheneb;
• tekib õhupuudus, ilmub krooniline köha;
• Hambad muutuvad kollaseks.

See on vaid väike loetelu, kuid tegelikult mõjutab suitsetamine peaaegu kõiki inimkeha organeid ja süsteeme. Tulemuseks on tohutu kopsuvähi, südameataki või insuldi tekke oht. Ja see ei loe tavalisemaid haigusi: trahheiit, bronhiit, hüpertensioon, gastriit ja teised. Tuleb mõista, et tubaka all kannatab ka inimese psüühika. Sigarettide sõltuvus, mis suuremal või vähemal määral tekib igal suitsetajal, on narkomaania omapärane vorm.

Tubaka põlemisproduktide kahjustamine

Et mõista, mis kehaga juhtub, kui suitsetamisest loobute, peate teadma, mis on tubakasuits. Sigareti süütamisel eraldub umbes 4000 erinevat keemilist ühendit. Nende hulgas on:

• atsetoon;
• süsinikmonooksiid;
vesiniktsüaniid; plii;
• arseen;
• antimon.

On väga mürgine aine, mis kuulub esimesse ohuklassi - bensopüreen. Ja kantserogeenidel on kehale kahjulik mõju. Just nemad provotseerivad kasvajate ilmnemist. Vähesel määral kuulub nikotiin tubaka struktuuri, kuid see on üks ohtlikumaid vaenlasi. Tänu sellele ainele ilmneb ebatervislik sõltuvus suitsetamisest.

Mis juhtub inimesega?

Mõistes, et suitsetamine on kahjulik, püüavad inimesed sellest nõrkusest vabaneda. Siiski on vaja eelnevalt eeldada, et ilmnevad nii positiivsed kui ka negatiivsed küljed. Suitsetamisest loobumisel toimuvad järgmised positiivsed muutused:

• hingab kergemini;
• ilmuvad uued jõud;
• toit maitseb eredalt;
• teravdab teie haistmismeelt;
• nägu omandab terve jume.

Kuid suitsetamisest loobumisel on negatiivseid ilminguid:

• vererõhk langeb;
• domineerivad nõrkus ja apaatia;
• emotsionaalne ebastabiilsus (kõik on tüütu, magada võimatu, depressioon);
• kaalutõus;
• pearinglus, peavalu.

Loomulikult ei esine igal inimesel teatud sümptomeid. Keha on nii individuaalne, et tema reaktsiooni on võimatu ennustada. Kuid üldiselt läbivad kõik umbes samu protsesse.

Kui naine loobus suitsetamisest, pole selle tagajärjed tema jaoks erinevad, välja arvatud võib-olla labilisemas psühho-emotsionaalses seisundis, kuna õiglane sugu on loomulikult kuumakindlam kui mehed. Kuidas suitsetamisest raseduse ajal loobuda?

Mis juhtub kehaga?

Suitsetamisest loobumisel täheldatakse taastumist peaaegu kõigis elundites ja kudedes. Lõppude lõpuks hakatakse kahjulikke aineid järk-järgult kõrvaldama. Kuid millised on suitsetamisest loobumise tagajärjed ja eelised? Peamised muutused, mis esinevad naise või mehe kehas pärast sigarettidest loobumist:

• veri on hapnikuga varustatud;
• vasokonstriktsioon elimineeritakse;
• sissehingatava ruumala muutub suuremaks;
• parandab aju hapnikuvarustust, parandab keskendumisvõimet, mõtlemisprotsesse ja mälu.

Sellistel protsessidel on kehale positiivsed tagajärjed:

• tromboosioht on viidud miinimumini;
• suurendab immuunsust;
• Aasta pärast hakkab südameataki või insuldi oht vähenema.

Loomulikult ei toimu positiivseid muutusi mõne päevaga, mõni aeg peab mööduma. Kuid peamine on suitsetamisest loobumine, vähemalt selle protsessi alustamiseks. Ja te ei pea kaua ootama positiivseid muutusi. Ehkki raskuste ületamiseks peate häälestuma, eriti kui tubakat on pikka aega kuritarvitatud.

Kui nikotiin ja muud tubakasuitsus sisalduvad kahjulikud ained lakkavad kehasse jõudmast, ilmnevad tulemused sõna otseses mõttes ühe tunniga. Ühelt poolt on need positiivsed - nikotiini annus veres väheneb 50%. Teisalt mitte eriti meeldiv - soovitakse uuesti suitsetada. See etapp tuleb taluda ja siis kümne tunni pärast on veri veelgi puhtam. Kolmteist tunni pärast reageerivad anumad ja rõhk normaliseerub.

Päeval

Mõelgem nüüd välja, mis juhtub kehaga iga päev, kui suitsetamisest loobute.

1. Kui päev on möödas, ei sisalda veres praktiliselt süsinikmonooksiidi, kuna nikotiin metaboliseerub organismis täielikult. Psühho-emotsionaalne seisund on mõõdukalt ärev.
2. Teisel päeval on inimesel sageli seedetrakti häired, kõhukinnisus; maitsemeeled muutuvad tundlikumaks. Meeleolu on ebastabiilne, ilmub unetus.
3. Pärast kolmandat päeva on aju ja süda paremini verega varustatud. Dopamiini tase tõuseb järk-järgult, kuna see väheneb suitsetamise ajal 15–20%
4. Kui neli päeva on möödas, keha seisund stabiliseerub. Kuid soole peristaltika reageerib nikotiini puudumisele negatiivselt. Psühhoemotsionaalselt toimub tõeline "tagasitõmbumine", ärrituvus suureneb. Selle vähendamiseks kasutatakse sobivaid ravimeid.
5. Viienda päeva lõpuks muutub köhimine kergemaks. Taastumine algab suu limaskestast, mis kajastub toidu maitse paranemises.
6. Pärast kuuendat päeva normaliseeruvad seedesüsteemi funktsioonid. Närvisüsteem on endiselt põnevil, janu on pidevalt tunda.
7. Seitse päeva - sel päeval on sisemuses tugevalt tunda tühjust. Füsioloogilisel tasandil soolestiku aktiivsus normaliseerub, kuigi mõnikord võivad väljaheidete häired uuesti ilmneda. Söögiisu suureneb märkimisväärselt ja võib ilmneda kõrvetised.

Igakuine

Kui suitsetamisest loobun, on tagajärjed kehale kuude kaupa järgmised.

Kõigepealt

1. . Toimub bronhide limaskesta regenereerimine, immuunsus suureneb. Nahk kaotab täielikult suitsetajatele iseloomuliku kollase värvi. Söögiisu on suurenenud, mis aitab kaasa kehakaalu tõusule. Tekib köha ja õhupuudus, eriti hommikul. Samuti on perioodiliselt peavalud, pearinglus, äkilised rõhumuutused. Kiindumus on endiselt tugev. See väljendub masendunud meeleolus. Vaja on sõbralikku tuge.
2. Teine on neljas. Aju toimib paremini ja söögiisu stabiliseerub.
3. Viies - kaheksas. Taastumisprotsess jätkub hingamissüsteemis. Köha peaaegu lakkab.
4. Üheksas. See on pöördepunkt, kui soovite naasta halva harjumuse juurde. Tuleb vältida provokatiivseid olukordi ja suhelda rohkem loodusega.
5. Kümnes - kaheteistkümnes. Tervis muutub tugevamaks, saate anda kehale tõsist füüsilist tegevust. Emotsionaalne taust on üsna stabiilne. Tõsiste haiguste oht on väiksem.

Kas 40 aasta pärast on ohutu sigarettidest loobuda?

On selline mõte: kui jätate suitsetamise maha 40 aasta pärast, on tagajärjed kehale ettearvamatud. Aga mis juhtub inimesega, kui ta pärast 40 suitsetamist maha jätab? Tubaka puudumisel on tugev mõju psühhoemootilisele seisundile: tekib apaatia, efektiivsus väheneb. Kui loobute suitsetamisest pärast pikka sõltuvust, on negatiivsed ajutised tagajärjed rohkem väljendunud: köha, õhupuudus, hingamisteede obstruktsioon bronhide lima, nõrkus ja isegi minestamine - see kõik võib põhjustada märkimisväärseid ebamugavusi.

Ebameeldivate sümptomite vähendamiseks peate ravimite saamiseks pöörduma arsti poole. Vaatamata kõigile negatiivsetele sümptomitele on suitsetamisest loobumise eelised palju suuremad.

Järeldus

1. Suitsetamisest loobumisel on kehale mitmesugused tagajärjed. Need väljenduvad nii positiivsetes aspektides (ajutegevuse parandamine, insuldi ja südameataki riski vähendamine) kui ka negatiivsena (vererõhu langus, nõrkus, köha, õhupuudus, närvilisus, väljaheidete häired).
2. Peamine on see, et sellest halvast harjumusest loobumine vähendab tulevikus tõsiste haiguste omandamise või tekkimise riski.